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Krisenvorsorge

In diesem Blogartikel geht es um die Bedeutung der Kalorienzufuhr in Krisensituationen und wie wichtig es ist, sich bewusst zu sein, wie viel Energie wir täglich benötigen. Der Artikel erklärt, dass unser Körper ständig Energie verbrennt und diese aus den Nährstoffen Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß gewinnt. Es werden Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr vorgestellt und darauf hingewiesen, dass der individuelle Energiebedarf je nach körperlicher Aktivität variiert.